恋爱中的人，往往视另一半如生命一样，而婚姻中的爱，是历经风雨的洗礼，是岁月静好的沉淀。为了帮助大家更好地维护婚姻，今天情感咨询师阿默特地分享维持婚姻的10个技巧，让你的爱情更加美满。

一、用语言表达爱与感激

爱情是需要表达的，不要以为对方能读懂你的心，也不要以为你的爱会自然而然地被另一半感受到，用清晰的语言表达你的感激和爱，让对方知道你对他们的重视和感激。

二、太想当然地认为对方理解你

每个人都有自己的想法和情感，不要假设你的伴侣理解你的一切，也不要假设你能理解伴侣的一切，坦诚地沟通，让彼此更好地了解，才能让感情更加亲密。

三、先倾听对方，再要求对方倾听自己

在沟通中，不要只顾自己说，也要听对方说，倾听对方的意见和情感，然后再表达自己的想法和感受，这样才能建立有效的沟通，增进彼此的理解。

四、吵架后可以低头

争吵是难免的，但争吵不是为了赢，而在争吵的过程中，要保持冷静和理智，不要为了争输赢而伤害彼此的感情，记住，爱情没有输赢，只有相互理解和包容；

在生活之中，许多问题可能无法得出明确的结论，当你们的意见相左时，与你的伴侣进行沟通，并寻找一个双赢的解决方案，这远比无休止的争论对错更为可取。

五、尽量避免表达负面情绪

在与伴侣交流时，多分享愉快的事情，以及那些让你感到困扰的事情，但请记住，即使在表达负面情绪时，也要给自己一些时间来冷静下来，让平和而非激动的情绪来主导你的反应，这样你才能够更好地掌控自己的内心世界；

在情绪平静下来后，你可以表达自己真实的感受，即使这些感受可能隐藏在一瞬间的沮丧之后，这样即使你仍然有些抱怨，你的伴侣如果足够敏锐的话，也能够感受到你在表达：“我真的很爱你。”

六、学会一起享受沉默

夫妻在结婚多年后，有时会感到缺乏共同话题，沉默就成为了沟通的一部分，学会用敏感的心去感知伴侣的精神世界，将沉默转化为一种深入的交流方式，在这种和谐的氛围中，爱情将会得到升华。

七、学会用眼神交流

眼神交流是心灵的窗户的打开，科学研究表明，每天进行15分钟的眼神交流，比不进行眼神交流的家庭的幸福感高出70%。让眼神交流成为沟通的一部分，通过眼神表达你的积极、正面的情感，可以更好的让另一半感受到你的爱。

八、对伴侣有现实期望

人是不完美的，自己没办法全部做到最好，那么我们也不用过分期待伴侣是完美无缺的，这不现实，尝试接受你的伴侣，别试图将他（她）变成另一个人。

九、大事不糊涂，小事不计较

家庭中总会有一些琐碎的事情，对于这些小事，我们不必过于计较，在大事上我们要坚持原则，不要犯糊涂，如果夫妻之间经常因为一些不相关的事情而争吵，久而久之，感情可能会受到影响，甚至导致爱情的消失和亲情的冷却。

十、不过于挑剔

结婚后，两个人的生活习惯、脾气和爱好可能会有所不同，如果我们过于挑剔，试图改变对方来满足自己的标准，这可能会使对方感到不满和怨恨，因此我们应该在求同存异的基础上，尊重对方的差异，这样才能建立一个和谐的家庭关系；

夫妻之间的沟通能力对于婚姻关系至关重，有效的沟通技巧可以帮助改善夫妻关系，同时也是婚姻的润滑剂，通过理解和应用这维持婚姻的10个技巧建议，我们可以更好地维护我们的婚姻关系。